Состав:
(на 2 порции)
2 спелых крупных персика
100-120 г нежирного йогурта (например, грушевого или клубничного)
20 г льда
Рецепт смузи из персиков с йогуртом:
Персики промыть и обсушить, удалить косточку, персики разрезать на несколько крупных частей (кожицу не обрезать).
Персики с кожицей измельчить в блендере до состояния пюре, добавить к ним йогурт, лед и еще раз взбить в блендере.
Приготовленный смузи из персиков с йогуртом подавать в высоких бокалах.
Приятного аппетита!
В последнее время напитки смузи приобретают все большую популярность. Смузи представляет собой густой коктейль из смешанных в блендере фруктов или ягод с добавлением сока, льда, молока или мороженого. Смузи обычно подают в высоких стаканах с соломинкой.
Смузи по праву считается очень полезным продуктом благодаря большому содержанию клетчатки, пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Видимо поэтому, он все прочнее входит в рацион спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. |